Digital Wellbeing: Quản lý thời gian và cân bằng cuộc sống số

Tìm hiểu Digital Wellbeing

Digital Wellbeing là một ứng dụng do Google phát triển, hỗ trợ người dùng trong việc quản lý thời gian sử dụng điện thoại Android. Ứng dụng này cung cấp thông tin về thời gian mà bạn dành cho các ứng dụng, trò chơi, số lượng thông báo nhận được và tần suất mở khóa điện thoại. Nhờ vào những thông tin này, người dùng có thể tự điều chỉnh để cải thiện sự cân bằng giữa cuộc sống online và offline của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về Digital Wellbeing trên điện thoại Android và cách sử dụng nó để tối ưu hóa trải nghiệm sống số của bạn.

Tìm hiểu Digital Wellbeing

Digital Wellbeing là một chức năng tích hợp trong hệ điều hành Android, thiết lập nhằm giúp người dùng quản lý thời gian sử dụng điện thoại, tạo cân bằng giữa cuộc sống trực tuyến và ngoại tuyến, cũng như nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Công cụ này cung cấp nhiều tính năng hữu ích như thiết lập giới hạn thời gian sử dụng, hẹn giờ, tắt thông báo, kích hoạt chế độ “Không làm phiền”, cùng với các ứng dụng hỗ trợ như Hít thở, Ngủ ngon và Vận động. Ngoài ra, Digital Wellbeing còn cho phép quản lý việc sử dụng điện thoại của trẻ nhỏ thông qua tính năng kiểm soát cha mẹ. Bạn có thể thiết lập các quyền kiểm soát để giám sát và quản lý thiết bị, ứng dụng, vị trí và nội dung cho trẻ em.

Tìm hiểu Digital Wellbeing
Tìm hiểu Digital Wellbeing

>>> Xem thêm: Xiaomi Pad 6 Max với màn hình 14 inch

Gợi ý  Ứng dụng xe đạp công nghệ TNGo

Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android

Để cài đặt Digital Wellbeing trên điện thoại Android, bạn có thể thực hiện các bước sau:

  1. Mở ứng dụng Cài đặt trên thiết bị của bạn.
  2. Tìm và chọn Digital Wellbeing và quyền kiểm soát của cha mẹ.
  3. Nhấn vào Tuỳ chọn khác để truy cập vào việc Quản lý dữ liệu của bạn.
  4. Bạn sẽ thấy biểu tượng Tiện ích. Nhấn vào đây để xem thông tin về cách bạn sử dụng thời gian trên điện thoại.

Thông qua Digital Wellbeing, bạn có thể theo dõi thời gian sử dụng các ứng dụng cụ thể, thiết lập giới hạn thời gian cho từng ứng dụng, lên lịch thay đổi màn hình, tắt thông báo hoặc kích hoạt chế độ Không làm phiền.

Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android
Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android

Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại

Digital Wellbeing cung cấp nhiều công cụ hữu ích để quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách hiệu quả và cân bằng. Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng:

  • Hẹn giờ cho ứng dụng: Quản lý thời gian sử dụng ứng dụng trên điện thoại trở nên dễ dàng hơn với tính năng hẹn giờ của Digital Wellbeing. Bạn có thể thiết lập giới hạn thời gian cho mỗi ứng dụng, và khi đạt đến giới hạn đã đặt, ứng dụng sẽ tự động bị khóa và trở nên mờ nhạt. Tùy chọn thay đổi hoặc hủy bỏ giới hạn này bất kỳ lúc nào, giúp kiểm soát thói quen sử dụng điện thoại và tránh lãng phí thời gian cho những ứng dụng không cần thiết hoặc có thể gây nghiện.
  • Lên lịch thay đổi màn hình: Đặt lịch thay đổi màn hình thành chế độ xám là một cách thông minh để giảm sự lôi cuốn của màn hình và tập trung vào công việc quan trọng hơn hoặc chuẩn bị cho giấc ngủ. Bạn có thể lên lịch thời gian cụ thể mà trong đó điện thoại chuyển sang chế độ xám, tùy chỉnh thời gian bắt đầu và kết thúc để phù hợp với lịch trình của bạn. Điều này giúp tạo ra một môi trường thuận lợi để tập trung vào công việc hay thư giãn trước khi đi ngủ mà không bị phân tâm bởi màu sắc rực rỡ của màn hình.
  • Tắt thông báo: Bằng cách tắt thông báo từ các ứng dụng không cần thiết, bạn có thể giảm bớt sự gián đoạn và tăng cường năng suất. Bạn có thể chọn tắt thông báo hoàn toàn hoặc chỉ giữ lại thông báo mà không có âm thanh và rung. Công cụ này cũng cho phép bạn theo dõi số lượng thông báo nhận được từ mỗi ứng dụng và thời gian chúng được gửi đến, giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về mức độ phân tâm và tăng cường khả năng tập trung trong công việc.
  • Kích hoạt chế độ Không làm phiền: Chế độ Không làm phiền là công cụ hữu ích giúp bạn tạm dừng mọi thông báo, âm thanh và rung trên điện thoại. Bạn có thể kích hoạt chế độ này bằng cách chạm vào biểu tượng tương ứng trên thanh trạng thái hoặc cài đặt để tự động kích hoạt theo thời gian. Chế độ này cho phép bạn tạo ra không gian yên tĩnh, tránh bị làm phiền bởi những thông báo không quan trọng, đồng thời vẫn có thể thiết lập cho những cuộc gọi, tin nhắn hoặc thông báo quan trọng vượt qua chế độ Không làm phiền. Điều này giúp bạn tập trung hơn vào công việc hoặc những hoạt động quan trọng khác mà không bị gián đoạn.
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại

Digital Wellbeing là một ứng dụng quan trọng trên hệ điều hành Android, giúp người dùng quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách thông minh. Đây không chỉ là công cụ hữu ích cho người lớn để duy trì cân bằng cuộc sống số mà còn là một cách để bảo vệ trẻ em khỏi ảnh hưởng tiêu cực của việc sử dụng điện thoại. Nó cung cấp khả năng giám sát và kiểm soát việc sử dụng điện thoại của con cái, tạo điều kiện thuận lợi để họ phát triển kỹ năng tự quản lý và tự chủ.

Gợi ý  Các dòng Laptop cảm ứng xoay 360 độ đáng mua